許多女性都有這樣的困擾：

洗頭時排水孔需要不停清理。

青春風采不在。

分線愈來愈明顯，自信愈來愈少。

馬尾愈綁,橡皮筋越用越小，卻不知道該怎麼辦。

事實上，女性風采並不是單一原因造成，而是可能受到遺傳、荷爾蒙、壓力、產後、年齡、睡眠、飲食及營養狀況等多種因素影響。因此，了解不同方式的角色，才能更完整地照顧自己。

 

第一步：先找出風采不在原因

建議先由皮膚科醫師評估。

醫師可能會依照狀況了解：

是否屬於體質造成

是否有產後造成

是否因壓力造成休止期現象

是否有缺鐵、甲狀腺功能異常或其他營養問題

找出原因，比盲目嘗試產品更重要。

 

第二步：醫學扮演「減緩惡化」的重要角色

目前女性型風采不在,應由醫師評估後給予照護指示。它主要作用於生長週期，幫助延長生長期，因此常作為女性型的重要選擇。

部分女性在特定情況下，醫師也可能依病因考慮其他考良，但是否適合使用，需依年齡、是否有懷孕計畫及整體健康狀況，由醫師個別評估，不建議自行服用。

可以把醫師照護想像成：

像是「先踩住煞車」，協助減緩持續受到影響。

 

第三步：營養補充，是根源日常保養的重要一環

除了醫師指示之外，根源也需要良好的營養環境。

蛋白質、鐵、鋅、生物素及其他營養素若攝取不足，都可能影響根源正常生長週期，因此均衡飲食與充足營養同樣重要。

其中，HGP（水解蛋黃粉）可作為日常營養補充的一部分，其定位應著重於：

補充日常所需營養

維持身體正常機能

作為健康生活型態的一環

搭配均衡飲食、規律作息及運動

可以把它比喻成：

如果醫師照護像是在控制火勢，那麼營養補充就像提供土壤養分，讓身體維持良好的營養環境。

兩者並不是互相取代，而是各自扮演不同角色。

 

女性照顧風采，更需要生活習慣一起配合

除了醫師治療與營養補充，也建議：

✓ 均衡攝取蛋白質與鐵質
✓ 保持規律睡眠
✓ 適度舒緩壓力
✓ 避免過度染燙與高溫造型
✓ 不過度節食，維持足夠熱量攝取

良好的生活型態，也是維持健康風采的重要基礎。

給女性的一句話
醫師照護像是在處理正在影響植物生長的問題,而HGP則像是每天澆水 補充養分,拹助維持良好的生長環境.二者角色不同,不互相取代,而是共同守護健康狀況.

當發現風采改變時，不需要過度焦慮，也不必只依賴單一方法。

醫療有醫療的角色，營養有營養的角色，生活習慣也有生活習慣的重要性。

及早評估、持續保養、耐心照顧，才是面對女性風采不在較完整的方式。
 

 

本篇文章由 芮麗團隊 營養師共同審稿
資料來源:1.Journal of medicinal food(2018)
                  J Med Food 21(7)2018,701-708
                  Toshio Nakamura,Haruo Yamamura
               2.Food Style 21(2015) vol.15(5),51-54
               3.日本專利:第6393772號
               4.美國專利:US 10,154,684 B2